domingo, 21 de julho de 2013

Sumi, Voltei, tô aqui !

Oi minhas lindas, como vcs estão ? Eu tô bem, ando tendo uma alimentação saudável, comendo cerca de 800 a 900 Kcal, sei que é mto minhas lindas, mas nem sei, tô me sentindo bem com essa "nova vida", apesar de estar na casa dos 63 ainda e pior quase 64, essa não é uma notícia boa, mas é a vdd.
Meu cursinho acabou ontem, foi ótimo lá conheci mta gnt, e tb até fiquei de "paixonite", eu e o mino nem falamos, sei que é otário, mais a gnt só ficou de olhares e tal, e só fui saber o nome dele no último dia, corri para add ele no face, tô louca esperado ele me aceitar, apesar de achar que ele não vai puxar assunto por ser meio timido e tal.Vou sentir falta de acordar cedo, vê amigas que fiz lá, de ter um momento feliz na sala de aula, aai já tõ morrendo de sdd's !
Minhas lindas acho que já atualizei vcs !

OBS : eu não morri, ainda !!

terça-feira, 9 de julho de 2013

Apenas gorda =(

Café da manhã :
* 1 Bolacha BelVita sabor chocolate e avelã-138 Kcal
* 1 Bolacha Bel Vita sabor Coco- 136 Kcal

Lanche :
* 1 Misto-284 Kcal

Almoço :
* Arroz - 88 Kcal
* Carne-100 Kcal
* Salada
* 1 Copo de refri de Limão-96 Kcal

Lanche :
* 1 Barrinha de Cereal Nutry sabor morango- 70 Kcal

Janta :
* 10 bolachas água e sal com requeijão - 338 Kcal ( MOMENTO COMPULSÃO )
* 1 Toddynho- 185 Kcal

Exercício :
30 min caminhada- 342 Kcal
+ alongamentos, e abdominais

TOTAL : 1093 Kcal

Sei que estou comendo feito uma porca gorda e enorme mais meninas me perdoem, juro que msm comendo do jeito que estou eu me esforço para tentar voltar aos eixos, tentarei fazer caminhada mais tarde, minha mãe tirou férias e para eu é mto difícil fazer com ela me olhando e reclamando, meninas mesmo assim quero conseguir !

Lembrem-se : FOCO É TUDO !

segunda-feira, 8 de julho de 2013

Vida corrida !

Oi meninas sumi de novo né ? Tava relaxando rsrs' tava curtindo um pouquinho as minhas férias, viajei para um lugar muito lindo chamado Lagoa Santa - GO, foi maravilhoso, menos uma coisa, no último dia que a gnt ( eu, meu pai e minha mãe) tava lá, minha mãe me falou que eu estava enorme, muito gorda, fiquei bastante triste, chorei, emburrei, deixei por um momento meu estado emocional ficar abalado. Meninas nem se preocupem muito não comi muita coisa do jeito que ela falou, a coisa mais calórica foi um churrasco que teve, comi um pouco e refri, acho de vdd q não foi tão ruim, claro que eu posso ter dado umas "jacadas", mais eu estava no                       momento diversão e momento FELIZ, pelo menos uma vez na vida, então tô bem comigo. Hj meu cursinho começou então a minha vida vai estar bastante agitada daqui para frente, olha sei que não ando postando em que dia estou daquela "dieta", mais eu estou na minha tentando evitar o máximo, acho que é isso bjs !

Café da manhã :
* 1 Club Social Integral - 117 Kcal

Lanche :
* 1 Mc Colosso - 370 Kcal ( me desculpem mais deu mta vontade ! )

Almoço :
* Arroz- 88 Kcal
*Feijão- 88 Kcal
* Coxa de galinha pequena - 38,5 Kcal
* Salada
* 1 suco natural de Laranja- 90 Kcal

Lanche :
* 1 bolacha Bel Vita - 138 Kcal


Exercício :

30 min lavando roupa - 200 Kcal

TOTAL : 729,5


terça-feira, 2 de julho de 2013

Tentando ser mais saudável ?!:))

Bom dia borboletas lindas ! Como estão ? Tô indo bem :)
Quero de vdd ter uma alimentação mais saudável, andei pensando em ser vegetariana, mas por enquanto não vou mudar do nada, vou ir diminuindo as coisas, as carnes, e tb os produtos industrializados, quem aí viu  no Domingo Espetacular a matéria sobre a Tailândia, que mostrou os hábitos alimentares deles,para quem não assistiu vou descrever um pouco, como qualquer país tipicamente asiático, os hábitos são bem diferentes á começar pela carne de cachorro, escorpião, formigas, e tb eles tiram a bile do urso para fazer medicamento, a matéria foi bem tensa na minha opinião, principalmente a parte dos cachorros e dos ursos, o que me fez pensar o tão cruel é matar esses animais, e me fez pensar que nós tb matamos vaquinhas, galinhas e porcos, sem falar nos peixes,por isso, quero me "livrar" de pouquinho da carne vermelha, vou comer mais as carnes brancas, e os derivados tipo iogurte, queijo, ovo, etc. Alguém aí é vegetariano ? Queria saber para me dar dicas para iniciantes como eu !

Café da manhã :

1 vitambé sabor coco-175 Kcal

Almoço :
arroz-88 Kcal
coxa de frango pequena -38,5 Kcal

Lanche :

#nada

Janta :

* Batata Ruffles cebola e salsa-

Minha amiga é mia ?!

Como estão gatinhas ?! Ontem eu fui ao cinema com minha amiga, assistimos : se beber não case, parte 03, recomendo rimos demais ! Foi bem legal, saindo do cinema a gnt foi para onde adivinhem ?! Se falou Mc Donald's acertou ! Sim, pedi um BigMac, sei que é calórico mais tava morrendo de fome ! Nós compramos apenas MM's então besteira que nem enche.
Pois é a gnt tava conversando de boa, e nós duas deixamos um monte de coisa, não conseguimos comer tudo, aí ela falou : - Nossa bem que a gnt podia ir no banheiro e vomitar tudo né ?
Fiquei em choque como assim ?! Ela dizer isso ? Ela não sabe que sou ANA/MIA,então juro que me assustou, e para ela ter falado isso, será que ela anda miando ? Nesses dias, na vdd no mês passado na aula de Ed.Física, a gnt comentou sobre uma garota lá da sala chamada Iza, que tinha passado o mês todo saindo correndo das aulas para vomitar, eu desconfiava dela já ser mia, então eu e essa minha amiga admitimos que seria mto bom a gnt dar conta de miar, só que ela me contou q já havia tentado só q ela não consegue, assim como eu. Sei lá, tô ainda em choque, mais tentarei analisar melhor, vê se ela anda ou não miando, tentarei ficar mais ao lado dela.
 Meninas segue abaixo o que eu comi, e para falar a vdd, ando tentando miar tb, apesar de não ter resultados, não é bem que eu tô forçando e sim que após principalmente o almoço me da mta vontade de vomitar, então apenas tento, mais não sai nada :((

Café-da-manhã :
* 1 pamonha a moda-259 Kcal

Almoço :
* arroz- 88 Kcal
*Feijão-88 Kcal
e bastante salada, comi um pouco de carne duas fatias de carne picada sabe ? Então acho que nem conta pq não deu nem 50 gr.
*2 copos de coca - 170 Kcal
( tentei miar, mais infelizmente não consegui !)

Lanche :

1 BigMac-491 Kcal
1 Batata Frita-412 Kcal
1 Copo de coca-cola grande -200 Kcal

TOTAL : 1708  o.O ( que horror ! ) o.O