segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Andei comendo muito !

Nossa meninas vc não tem noção de como minha mãe esta me empurrando comida ! É sério ! Ando comendo demais, mais hoje pretendo voltar aos 'eixos ', nada de comer tanto como sábado e domingo !
Humm...não tenho nenhuma novidade (eu acho),semana que vem começa as aulas ! Tô gorda e feia pra isso :((
Mais foda-se eu quero e vou conseguir o meu tão sonhado corpo !Então meninas acho que é isso, vou fazer de tudo para ter um corpo thinspo !

Café-da-manhã :

* 1 banana nanica ;

Almoço :


Lanche :

Janta :

Thinspos para nós !  ::
                                                          Aaai que lindo !   *o*
                                                      # hj vou tentar comer só frutas !
                                                               Quero coxas finas !
                                               Eu quero estar fabulosa com qualquer roupa !
                                                          Aaaai um dia vou ser assim !

sábado, 19 de janeiro de 2013

Dia já esperado !

Oii meninas, hj meu dia foi até legal, posso dizer que foi razoavelmente bom ! Então hj fui passear com a minha mãe meio que a gnt tava sem noção de onde ir e tal, só que a gnt acabou passando em frente e pensei faz muito tempo que não me peso, foda-se vou me pesar ! E acabei pesando e estou menos gorda ! \õ/, menos 2 Kg de gordura nojenta esse foi o meu primeiro esforço em que consegui ver resultado sei que é pouco e que quero emagrecer  10 Kg, mais já é algo não é mesmo ?!
Continuando depois disso acabei comendo mais foi pouco, tomei um açaí na tigela amo muito isso !
Sei que é calórico e tal e não vou comer mais nada eu prometo ! Então depois de algumas coisas boas sempre há um desastre ! kkkkkkkkkkk' pois é, o desastre foi ver meu ex-namorado sei esse dia uma hora ou outra ia chegar, ele tava na moto dele sozinho ( Oww Yeaaah !), e ia para a feira e eu já estava voltando, aí eu falei mãe olha lá e tal e ela ficou que nem uma songa encarando ele aí eu virei de costas e não sei se ele me viu, tipo ele estava estacionando a moto, aí ele tirou o capacete e viu que tinha ''gente'' encarando ele, tomará que ele não tenha me visto, gorda desse jeito ! e estavamos meio longe acho que ele não viu ! (yn)'
Vou encerrar com isso ! Feliz por a ANA estar me ajudando a conquistar meus sonhos, me pesar hj foi muito importante pra eu focalizar no meus objetivos,nas minhas metas !
Thinspo :




sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Calorias ingeridas ...

Oii meninas então vou colocar aqui o que eu comi e as suas calorias ( tô ficando viciada, tudo que eu como eu anoto em um caderno pra depois ver as calorias ! é assustador ! )...

2 copos de suco de carambola = 64 Kcal
2 carambolas fatiadas = 76 Kcal
2 pães com salame sadia = 418 Kcal

Exercício Físico : Caminhada 30 min na esteira = - 340 Kcal

TOTAL : 218 Kcal
Estou pensando em postar depois algumas fotos do meu corpo pra depois a gente vê a mudança !
Por enquanto meu corpo ainda não mudou também vou começar a me dedicar mais agora !
Quando eu ver uma mudança razoável e tiver coragem,postarei aqui bjs

ROTINAS !

Olá meninas como estão ? Eu estou bem melhor do que ontem, e até fiz uma ROTINA , e vou colocar ela aqui no blog pq se eu sumir vcs vão saber como minha vida vai indo no rumo da ANA !

METAS INICIAIS :

* Pretendo de hj até daqui duas semanas estar organizando minha vida, quero que esteja em perfeito estado emocional antes de iniciar uma dieta, não só emocional, quanto psicológico e familiar ! # Assim não sabotarei a minha dieta !
* Começarei depois de alcançar minha 1° meta,a minha dieta do ABC novamente --'
* Todo dinheiro do lanche da escola irei gastar com : chás, laxantes, remédios em geral, trident e barrinhas de cereal.

ROTINA DE ALIMENTAÇÃO :

* Café -da- manhã : 1 club social + 1 toddynho
*  Lanche na escola : nada
* Almoço : 1 club social ou 1 fruta
* Lanche : chá, fruta, ou club social
* Janta :  nada
( vou fazer de tudo para não almoçar nem lanchar pq esses são mais fáceis de disfarçar,pq minha mãe trabalha e meu pai não importa ! ).

ROTINA DE ESTUDOS :

* Vou organizar uma tabela aqui em casa, onde cada dia da semana eu estude 3 matérias
* Todo dia as 15 hrs. vou fazer caminhada na esteira
* Sábado e Domingo vou dedicar as matérias em que estiver com dificuldades
* As 20 hrs.vai ser o horário onde eu vou ler ou vir aqui no blog escrever as novidades.

( Lembrando que essas sequências de rotinas vão ser começadas a serem praticadas no dia 28, e dia 04 começarei a dieta do ABC, alguém que vir junto ? Se quiser comenta aí ! )

FORÇA MENINAS, (yn)'  (desculpem pela imensa postagem ! )

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

volteei \õ/

Oii meninas,como estão ? Ando passando por um momento mto díficil aqui em casa cheio de problemas e tal e por conta disso tomei hj,na verdade ontem a noite a decisão de parar nesse momento com a dieta do ABC por causa que ando muito estranha e fraca, sem saber os motivos pra eu sofrer tanto,sem saber o pq de estar viva ( sim, estou com ideias suicidas)...
Tô voltando a me cortar ( coisa que não praticava a cerca de 1 ano), e por causa das decepções familiares estou largando essa dieta por um primeiro momento me desculpem mais é que eu não estou com cabeça para pensar em 'me regrar' ou coisa e tal...não vou abandonar a ANA até pq estou fzdo um NF e vou ir até o fim com ela minha amiga *-*...e estou me esforçando pra virar uma Mia apesar de não conseguir miar,ando tentando bastante...
Acho que deu pra perceber o quanto eu mudei ou estou mudando, mais mesmo não estando em uma dieta eu espero conseguir um auto-controle pq td é questão disso não é mesmo ? tudo é questão de se controlar ! Então vou começar a me esforçar mais eu quero perder 10 Kg,eu quero ser linda,quero ser uma Thinspiration *-*
#não sei que dia eu irei entrar no blog pois como ando com esses problemas,espero me recuperar desses problemas tanto emocionais quanto familiares, resolvido td voltarei na medida do possível !
Bjão ANA'S E MIA'S amo muito vcs e obg por estarem sempre comigo !

THINSPO para nós ! :




#um dia vamos olhar no espelho e falar : valeu a pena !


terça-feira, 15 de janeiro de 2013

é uma droga msm ser obesa ! :((

Oii meninas ! Joia ? Eu não estou ! parece que sempre surge um problema então...hj eu fui fazer caminhada e tal com a minha mãe,gente eu sou mto gorda ! Sabe acho que eu estou ficando meio "anti-social" sempre fui um pouco não posso negar, mais agora tá demais, parece que eu perdi a vontade de sair de ver as pessoas, de ver o céu, parece que o meu único passatempo e mexer no Pc e msm assim não fico satisfeita !Continuando eu fui fazer caminhada e parecia que todo mundo ao meu redor era magro, nossa me deu uma vontade de sair pela rua correndo desesperada feito uma louca, mais não fiz isso agi naturalmente tentando disfarçar minhas emoções para minha mãe e conversando com ela, fomos em uma papelaria vê bolsas e fichários para o volta ás aulas,mais nada me chamou muita atenção, e tb estavamos só fazendo uma pesquisa       ! Nossa foi muito mais muito ruim esse negocio de ver as pessoas tipo com corpos de thinspo e eu aqui a msma gorda de sempre, acho que isso fez aumentar minha vontade de emagrecer,quero ser linda , uma princesa thinspo ! *o*
Pra nós alegrar THINSPIRATION para gente *-* :::





segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Prometo não falhar ! / 4° dia dieta do ABC

Café-da-manhã :
* 2 rosquinhas pequenas : 64,8( Kcal ) ;
* 1 xic. de café preto : 2 (Kcal) ;

Almoço : não almoçei

Lanche :
* 1 xicara de cha de camomila o (Kcal );

Janta :
*Toddynho 185 ( Kcal ) ;
*pão francês s/miolo + requeijão 166 (Kcal );

 Exercícios :
Pular corda 20 min. = 350 (Kcal) ;
Caminhada 30 min = 340 (Kcal );
 Total : acabou zerando por causa dos exercícios ^-^

domingo, 13 de janeiro de 2013

Me odeio !

Sim eu me odeio, odeio me ver no espelho quando acabo de me arrumar e ver que estou cada dia mais gorda,cada vez mais patética, me desculpem mais hj não deu pra eu fazer nenhum exercícios e tá sendo muito díficil para mim com minha mãe de férias ( odeio fazer caminhada quando tem pessoas aqui em casa e principalmente minha mãe ), pe ela sempre fica : nossa até que enfim vc fez algo ! tipo ela começa a me Zoar sabe ?! e me sinto mto mal mais eu vou tentar praticar algo nem que seje andar msm na esteira que fica noquarto dela com ela olhando pra minhas coxas e falando : Nossa vc tá gorda !Vc engordou ?!
Minha mãe é assim eu juro !
Mais msm hj eu falhando com a dieta do ABC  de todas as maneiras eu vou continuar ela vou tentar amnhã um NF (torçam por mim ! rsrs), mais caso não dê certo vou seguir a dieta onde posso comer até : 400 Kcal, se um falhar o outro não falha ! O nf é pra compensar os exageros de hj :((
Nossa hj me deu tanta vontade de me cortar sabe ?! Mais não tinha nada afiado ou cortante perto de mim... to aqui bebendo água com vinagre u.ú
Não quero voltar gorda pras aulas ! Quero ser magra mano ! Mto magra quero que as pessoas sintam inveja dos meus ossos !
Por hj acho que é isso meninas boa noite ! Talvez na madruga venho aqui escrever algo ! Beijinhos lindas e muita força !



#minha vontade !


3° dia dieta do ABC

ooi nossa comi demais hj ! vou fazer agorinha uns exercicios pra diminuir as calorias que ingeri !
Vamos lá :

Café-da-manhã : (não comi ! \õ/ )

Almoço :

*Arroz + feijão = 75 ( Kcal ) ; (lembrando que ingeri apenas uma colher de sopa !
* 1 Coxa de frango s/pele : 98 ( Kcal ) ;
* 2 Copos de Coca-Cola : 274 (Kcal ) ;
* 1/2 de folha de alface : 4 (Kcal );
*1 porção de tomate (10 Kcal );
* 50 gramas de cenoura (22,5 Kcal );

Total : 483,5 Kcal ( lembrando eu poderia ingerir até 300 Kcal )
#vou fazer exercícios mais tarde e não teve como eu mentir para não comer !


sábado, 12 de janeiro de 2013

Força,Atitude e vontade de mudar !

Ooi anjinhos >.<, como estão ?
Eu ando normal sem muita novidade e sem me pesar na balança rsrsrs ( não sei meu atual peso, e vou deixar assim por enquanto vai que eu tenho uma surpresa ! )
Acho que minha vida tá mudando tão rápido ! Tô começando a levar mais a sério sei que esse ano será o meu ultimo do Ensino Médio e preciso me dedicar e esforçar... não ando conversando com minha BFF apesar de já ter explicado um pouco o motivo da gente estar se afastando e esse assunto de facul e tal é uma das causas... não queria que fosse assim mais agora é ela que esta dando uma de durona e nem me atende ¬¬'' acho isso criançisse já pedi desculpas e tal e se não quiser aceitar foda-se !
Tô decidida que ninguém pode fazer as escolhas por mim,e que vou lutar para conseguir cada um dos meus sonhos...
Esse ano vai er formatura e eu quero estar linda ^^...quero voltar as aulas (vcs devem estar me achando louca né ?! falando em aulas nas férias ? kkk' mais eu sou assim meio preocupada ! )...mais então quando entrar no periodo de aula quero receber bastantes elogias quero ver que meu esforço vai valer a pena quero ver meu ossos saindo da minha pele ! *o*
E agora eu cai na realidade onde eu faço as escolhas da minha vida não ou continuar fazendo as escolhas erradas !
Quero seguir em frente de cabeça para cima ! Vamos ANA'S E MIA'S lutar pelos nossos sonhos ! vamos conseguir basta força e atitude e também a vontade de mudar !
Thinspiration :::





#um dia vamos nos olhar no espelho e falar :FINALMENTE consegui,estou LINDA !
Valeu a pena tanto esforço,tantos dias que fui para cama com fome,tantos dias que quase desmaiei,valeu a pena ! *-*





2° dia dieta do ABC

Oii lindas ;))
Hj espero não ter compulsões !

Café-da-manhã :
*1 pedaço de bolo de chocolate ( 171 Kcal ) ;
* 1 Toddynho ( 185 Kcal ) ;

Almoço :
* não almoçei \õ/
*0:30min de dança : funk+ samba +pular corda =  -249 Kcal 

Janta :
*1 nissin miojo sabor galinha caipira (369 Kcal ) ;
* 1 laranja  (60 Kcal ) ; 

Total :536 - 140 (kcal ) = 396

# espero não comer mais nada ! ;))



VOU ME CONTROLAR ! MANTER O EQUILÍBRIO !
OBG POR ME AJUDAREM ANA'S E MIA'S  ^^ 



sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

WWL

Hj vou falar de algo diferente ! Vou escrever melhor dizendo, então alguma de vcs assistem doramas ? Eu particulamente conheci o Dorama por acaso, e foi algo mto bom na minha vida pois cada história é cheia de romance,emoção,suspense e muita aventura.
Para quem não sabe dorama digamos é como uma novela,dividida em capitulos e tudo mais só que bem mais curta, Doramas não passam de 25 episódios ( eu acho !)...sendo que há mais curtos e vice versa !
Acabei agorinha de vê WWL ( WHY WHY LOVE), recomendo gostei muito mais sou mais DBY (DEVIL BESIDE YOU), é com os mesmos protagonistas mais a história é bem diferente, acho que vcs deveriam assistir é muito bom msm ! Dica : vcs podem assistir pelo youtube msm !
Humm...vcs podem me perguntar mais como são esses doramas ?!...tipo acho que cada um deixa uma mensagem muito legal sobre respeito e amor, e até mesmo um ensinamento valioso em cada episódio sobre como ser mais humano !
Meu 1° dorama que assisti foi KOIZORA (céu do amor), muito linda a história e sem contar emocionante de mais tipo nem sou de chorar em filmes ou coisa do tipo mais com ele toda vez que vejo é uma choro ! Muita coisa boa acontece indico !
Sei que esse blog foi feito para falar de ana/mia mais estou contando isso pq é algo que eu gosto e que é mto bom compartilhar coisas com as pessoas..
Continuando as musicas desses doramas são uma das partes mais lindas e que deixa cada episodio tão fantastico sabe aquela letra de música que fica horas e horas na sua cabeça, como se fosse a sua música me sinto assim com essas músicas temas e sem contar que a tradução é de chorar de paixão !
Acho que é isso queria falar com vcs sobre essa maneira interessante que encontrei de saber mais sobre a cultara : japonesa e chinesa.

Atores lindíssimos :::


#NA BOA VOU ME MUDAR PRA TAIWAN,QUE MENINOS LINDOS >.<



Recomeço

Então como o título diz vou recomeçar minha dieta do ABC, espero agora conseguir até o FIM !

Café-da Manhã :

* 1 bolacha Club Social Original (120 Kcal) ;
* 1 Toddynho (185 Kcal) ;

Por Enquanto :: 305 Kcal (lembrando que posso ingerir até 500 Kcal )

Escreverei ao longo do dia todos os alimentos que comi e suas respectivas calorias !

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

COMPULSÃO

Devido ontem ter sido o niver da minha mamis *-*, acabei tendo compulsão comi 2 pedaços de pizza e acabei ingerindo mais do que eu podia na minha dieta do ABC e estou pronta pra seguir ela amanhã quem quiser entrar nela comigo avisa aí ! A gnt pode fazer algumas regras e rotinas de exercícios também !Acho que é isso que queria avisar para vocês e com certeza irei conseguir não deixarei ninguém interromper o meu sonho de ser MAGRA,não deixarei NINGUÉM !
THINSPO PARA NÓS ::






SUPERNATURAL *_______* premiação PCA *-*

Como vão vcs ?! Ai eu estou mais ou menos minha melhor amiga anda muito estranha comigo parecendo que quer se afastar ou será que sou eu que estou me isolando ? Não sei, mas não quero perder a amizade dela,ela é minha BFF msm e sei que posso contar com ela pra tudo !...Tentarei ligar pra ela mais tarde e mudar esse ICEBERG  que se formou dentro de mim e dela também.
Alguma de vcs assistem SUPERNATURAL ? Temos Hunters nesse blog ? Eu sou uma fanática pelos meus amores : Jared Padalecki e Jensen Ackles, ontem pra que é HUNTER deve tá sabendo que rolou o PCA
 ( People's Choice Awards), que é onde os eleitos a melhores programas,series,cantores e tal recebem o Oscar e nós Hunters ganhamos pela 2° vez consecutiva o prêmio de melhores fãs e também ganhamos o prêmio de melhor série fantasia/ficção cientifica....Nossa vcs nem imaginam como estou feliz por isso ! E ainda mais meu querido amor Jensen Ackles vai ser papai ! *----*
Esse mês de janeiro está cheio de surpresas boas ! Muito feliz e satisfeita ! #desculpe mais esse post vai ser tratado só sobre Supernatural...
#que casal lindo gnt *--*Jared Padalecki e Genevieve *-*

                                             Hora da premiação ! #quase tive um infarto !


  Jensen Ackles e Dannel Harris # Vey na boa LINDOS !E agora mais um pra família ! *-*

#são tãããão LINDOS ! #amo mto ! *____*
                                             *________________________________*

É nosso Hunters ganhamos !! u.ú 

                                                           Perfect's *---------------*


quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

1° dia da dieta do ABC

Olá garotas !

Então hj eu poderia comer até 500 kcal,mais vou ficar msm só com as 408 kcal que ingeri no café da manhã !

Café-da-manhã ::

*1 pão sírio + requeijão
*1 Toddynho
(por incrível que pareça só isso me fez render essas 408 kcal nojentas ! Me odeio por isso ! #mas sei que não irei ter compulsão,assim espero ! ).

Não tenho novidades e nem sei quanto estou pesando mais vou ver se sábado eu me peso e coloco aqui ;))

Ainda chegaremos no nosso objetivo,custe  que custar !





#quero vê os meus ossos, eu quero sentir eles me perfurarem eu quero ser MAGRA ! eu quero ser bela !
;)))

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Oiii (((:

Como vão meninas ? Sabe estou sendo até muito forte nos meus NF's e tal e acho que estou pronta a fazer uma dieta .. e vou colocar aqui a tão famosa dieta do ABC, sei que muitas de vcs conhecem e até já fizeram né ? Comentem o que achou,quais foram os resultados, se concluiu ou coisas parecidas.

A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. 

Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.











Dia 01: 500 calorias 
Dia 02: 500 calorias 

Dia 03: 300 calorias 

Dia 04: 400 calorias 
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias


Vejam esse blog também : http://adoceutopiadaperfeicao.blogspot.com.br/p/dieta-do-abc.html
Achei nele essa dieta e me apaixonei, estou em love! ela parece ser muito perfect *--*
THINSPO para nós ! 


#ainda seremos assim #lindas e thinspos ! *-*