Café-da-manhã :
* 2 rosquinhas pequenas : 64,8( Kcal ) ;
* 1 xic. de café preto : 2 (Kcal) ;
Almoço : não almoçei
Lanche :
* 1 xicara de cha de camomila o (Kcal );
Janta :
*Toddynho 185 ( Kcal ) ;
*pão francês s/miolo + requeijão 166 (Kcal );
Exercícios :
Pular corda 20 min. = 350 (Kcal) ;
Caminhada 30 min = 340 (Kcal );
Total : acabou zerando por causa dos exercícios ^-^
Esta indo muito bem flor :)
ResponderExcluirEstou fazendo a dieta do ABC tbém
Já estou te seguindo , adorei seu blog ... beijoos
Se quiser de uma passadinha no meu
http://abutterflymore.blogspot.com.br/